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    足三里穴介紹

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    足三里穴介紹

    發布日期:2022-02-12 00:00:00 來源: http://www.sdctel.com 點擊:

    古今大量的實踐都證實,足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位,經常按摩該穴,對于抗衰老延年益壽大有裨益。

    足三里穴介紹

    "三里"是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部,胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上",按足三里的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適,就需要"理中",只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同時往下方使勁,這叫"理下”。


    足三里這個穴位是足陽陰胃經的一個重要穴位,經常對他按摩能夠起到很好的補中益氣以及疏通經絡還有匡扶正氣的效果,日常如果身體出現了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及惡心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況,在足三里穴這個位置進行按摩,能夠起到很好的防病保健的效果,促進身體健康。按摩足三里,能通經活絡、疏風化濕,上午7-9點,胃經旺時,按摩能促進胃腸蠕動,加速身體脂肪消耗,達到減肥的目的。晚上9-11點脾經旺時按摩此穴,脾主運化,能把飲食水谷轉化成能量,運輸給各個臟器,從而達到進補的作用。


    按摩足三里注意事項:


    按摩要有一定的力度,以局部有酸脹感為佳。


    按摩的同時可以配合艾灸,點燃艾條熏灼足三里穴,每日1次。


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